Ernährungsberatung Setzen Sie zum Beispiel auf die Effektivität der Paleo-Diät!

Ernährung spielt eine immense Rolle in unserer Gesundheit: Du bist, was du isst! Diese Aussage hat ihre Aktualität nicht eingebüßt. Gerade in unserer schnelllebigen Zeit ist Ernährung ein großes Thema geworden. Mittlerweile gibt es für jedes erdenkliche Bedürfnis spezielle Ernährungsformen und Ernährungsempfehlungen. Nicht alle vorgeschlagenen Konzepte sind auch sinnvoll. Um sich in diesem breitgefächerten Angebot zurechtzufinden, braucht es unbedingt professionelle Beratung, die wir Ihnen gerne anbieten

Ohne fachkundige Begleitung Ihrer Ernährungsumstellung laufen Sie Gefahr, viele Dinge auszuprobieren, die nichts nutzen, und so noch mehr Schaden anzurichten.

Egal, ob vegan, vegetarisch, Paleo-Diät, ketogene Ernährung oder einfach nur zur allgemeinen Ernährungsoptimierung: Bei allen verschiedenen Ernährungskonzepten und Diäten gibt es viele Faktoren zu beachten. Gut informiert ist schon halb gewonnen!

• Unverarbeitete Lebensmittel: Bei der Paleo-Ernährungsweise beispielsweise ernährt man sich so ähnlich wie unsere Vorfahren in der Steinzeit, sprich cleane Lebensmittel, frei von industrieller Verarbeitung, Zucker und Zusatzstoffen: Vollkorngetreide und Bohnen, Nüsse, Samen, Obst, Gemüse, Eier, Fisch und wenig, dafür gutes Fleisch.
• Mehr Eiweiß, weniger Kohlenhydrate: Die ketogene Ernährungsform verzichtet weitgehend auf Kohlenhydrate, die gerade in einer „Alltags-üblichen“ Ernährung in zu großer Menge konsumiert werden.

• Detox-Fasten: Auch die körperliche Entgiftung kann über die Ernährung beeinflusst werden. Besonders im Frühjahr ist die ideale Zeit, um den Körper von angefallenen Schlacken zu befreien.
• Qualität: Zusätzlich ist es in vielen Fällen auch sehr sinnvoll, die Ernährung mit hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln, gerne in Bio-Qualität, zu vervollständigen.

Welche Wünsche, Fragen oder Anliegen Sie in dieser Richtung haben mögen: Sie können sich gerne an uns wenden. Wir bieten auch individuelle 30-Minuten-Einzelberatungen für 35 Euro an (im Preis ist ein Gutschein von 10 Euro inkludiert).